Po 21 denní výzvě můžete hned navázat kurzem, Aby tělo nebolelo, a tak získat 5 týdnů rozmanitého cvičení. Probudíte své tělo opět k životu – zmobilizujete páteř a klouby, protáhnete i zpevníte všechny svalové skupiny pomocí funkčních Pilates cviků tak, abyste se opět cítili skvěle ve svém těle.
V druhé části kurzu-Aby tělo nebolelo, budeme cvičit i s pomůckami. Cílem je vytvořit si návyk a zapojit zdravý pohyb do svého každodenního života. K tomu Vám pomůže i poslední část – Denní činnosti bez bolesti, kde se naučíte používat své tělo ekonomickým způsobem, abyste předcházeli bolestem vycházejícím ze špatných pohybových stereotypů a držení těla.
Součástí balíčků jsou kurzy:
- Denní činnosti bez bolesti
- Restartuj se pohybem (21 dní s Remedy Pilates)
- Pilates s pomůckami i bez