Pomůžu ti zařadit zdravý a smysluplný pohyb do každého dne a dostat se do tělesné a psychické rovnováhy.

Michaela Mojzis

Má láska k pohybu začala už v dětství. Od svého snu stát se profesionální volejbalovou hráčkou jsem ustoupila po vážném úrazu a následné operaci kolene. Díky nevhodné rehabilitaci jsem si způsobila další pohybové problémy – bolesti zad a ramene, výrony kotníků, a v pouhých 20 se mé tělo rozpadalo. Sportovní sen se rozplynul a nahradil ho méně ambiciózní cíl – mít radost z pohybu a žít bez bolesti.

Zjistila jsem, že potřebuji o své tělo lépe pečovat a naslouchat mu. A tak začala má cesta objevování zdravého a smysluplného pohybu. Přes pomoc sama sobě jsem se dostala k touze pomáhat druhým. 

Během 12 let prošlo mými kurzy více než 300 klientů. 

Neustále prohlubuji své znalosti v různých pohybových konceptech, jako je Pilates Clinic a Spiraldynamik. Inteligentní cvičení mi pomohlo také s rychlejší regenerací po přirozeném porodu i císařském řezu. Své zkušenosti z tohoto období ráda předávám i dalším ženám ve svých kurzech.

Pár věcí, které o mě asi nevíš:

  • jsem třetí generací tělocvikářů v naší rodině, chvíli jsem trénovala s beach volejbalovou reprezentací,
  • zabývám se nejen cvičením, ale i psychikou člověka a vše propojuji,
  • ve volném čase šplhám s dětmi v lanovém parku,
  • nevzdávám se, dokud nedotáhnu věci do konce,
  • moje víra je pro mě velice důležitá, podle verše z Jana 10:10 toužím žít život v plnosti a k tomu povzbuzovat i druhé.

Jak ti mohu pomoci? 

Věřím, že je důležité převzít zodpovědnost za své tělo, naslouchat mu a začít více přemýšlet o pohybu pro kvalitní život teď i později ve stáří. 

Mým cílem je pomoci ti:

  • přemýšlet o tom, jak a co děláš během dne. Můžeš totiž své tělo používat koordinovaně nebo nekoordinovaně. Nekoordinovaný pohyb vede k bolestem a zraněním, koordinovaný pohyb vede k životu bez bolesti a svobodě pohybu.
  • používat správně CORE (střed těla), který přinese nejen zdravotní, ale i estetické benefity v podobě plochého bříška.
  • ulevit si sama od bolesti kombinací různých technik, jako jsou automasáže, fasciální strečink, silové a stabilizační cviky.

Jaké online programy nabízím?

Vzdělání

    2024

    meetUp: Bránice – 3D pohyb a ještě mnoho dalšího / Expert Update, Christian Heel

    intermediate Fyziopedagogika, Spiraldynamik, Lenka Kazmarová

    1. KFP – Praha 

    vývojová kineziologie 2: pozice 0. – 3. měsíce – držení těla úroveň 2 – Daniel Müller 

    relaxační míčky 3: horní končetina – Daniel Müller 



    2023

    hallux valgus – Virtual MeetUp Spiraldynamik® Expert Update Hallux valgus – online, Christian Heel

    instruktor Oxygen Advantage, Jiří Uhlíř & Rostislav Václavek 

    strukturální pohybová integrace – speciál 2 – dech a diastáza – Sylvia Musilová 



    2022

    vývojová kineziologie 1: komparace pozic s pohybem – držení těla úroveň 2 – Sylvia Musilová 

    jizva, Groofy, Mgr. Olga Gruberová

    yoga Clinic Method 1 – jógové pozice zdravě – Daniel Müller 

    oborová didaktika, Spiraldynamik, Lenka Kazmarová

    core – zásobník cviků – držení těla úroveň 1 – Zbyněk Petr 

    core – stabilizační systém a principy posilování břicha – držení těla – úroveň 1 – Daniel Müller



    2021

    cesta objevování a zážitků s metodou Sball® – Susanne Oetterli

    spiraldynamik Basic Move – Lenka Kazmarová, Lenka Jirásková

    2020

    relaxační míčky 3: dolní končetina – Daniel Müller

    2018

    relaxační míčky 1: axiální systém – Daniel Müller

    WORKSHOP DAY – 21.4.2018
    strukturální pohybová integrace – speciál 1 – vyhřezlá meziobratlová ploténka – Daniel Müller, Sylvia Musilová
    funkční noha, chodidlo 2 – držení těla úroveň 2 – Daniel Müller
    intervalový a kruhový trénink – Michal Elčkner

    2017

    inteligentní běh 1 – Michal Elčkner
    balanční úseč – BOSU® core – stupeň 2 – Daniel Müller
    S.P.I. – Daniel Müller
    pilates clinic method – cadillac & springboard 1: program fundamental – Daniel Müller

    2016

    funkční strečink – fasciální elasticita – Zbyněk Petr
    rameno – loket – ruka – Daniel Müller
    kinesiotaping I. – Škola tejpování
    kyčel – koleno – noha – Daniel Müller
    svalové řetězce B – Daniel Müller
    pánevní dno – Daniel Müller
    1. Konference Spiraldynamik® – “Více cvičit, méně operovat”
    dech a diastáza – Sylvia Musilová
    funkční ruka – Daniel Müller

    2015

    pilates Spine Corrector 1 – Daniel Müller
    páteř – skolióza – Sylvia Musilová
    pilates matwork 3 – trenér – Daniel Müller
    2. KONGRES FYZIO-FIT

    2013

    těhotné a po porodu – Daniel Muller
    svalové řetězce -Daniel Muller
    fyziopilates – Problémy ramenního pletence a horních končetin, Mgr. Gabriela Jakešová

    foot work – Daniel Müller

    2012

    2012 – 2013 Pilates Clinic Matwork Level II.
    rotace – Daniel Müller
    teoretický základ B – Sylvie Musilová, Zbyněk Petr, Marek Janota, Daniel Müller, Markéta Matušíková
    inspiration Day SEARCH TIME, Mgr. Daniel Müller, Pilates Clinic Academy
    spirals, Michael King (Great Britain), Pilates Clinic Academy
    cvičení pro těhotné a po porodu – workshop, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech
    inspiration Day STARTER, Mgr. Daniel Müller
    automobilizace páteře, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech

    2011

    Pilates Clinic Matwork Level I.
    dýchání – Workshop, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech
    fit & over Ball Diplom, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech
    slow toning, Mgr. Velínská Lenka, Face Czech

    2011 – 2015

    Liberty University (USA), M.A. in Counseling

    2010

    bosu core, Mgr. Daniel Müller, Face Czech

    2008

    NASM Personal Trainer, National Academy of Sports Medicine (USA)
    2008 – 2011 Liberty University (USA), B.S. in Psychology

    2002

    2002 – 2006 Gymnázium Nymburk

    Certifikáty